Цианокобаламин - витамин В12
Витамин В12 - цианокобаламин (жизнеобеспечение крови).
Суточная потребность - 2 мкг.
Для беременных - 3 мкг.
Цианокобаламин - витамин В12 обеспечивает процессы кроветворения - синтез гемоглобина, а также принимает участие в обмене аминокислот (способствует более быстрому их использованию организмом для синтеза белка, стимулирует образование нуклеиновой кислоты - РНК, что принимает участие в синтезе белка). Способствует снижению уровня холестерина в крови и удалению его из кровеносных сосудов, сдерживает избыточное отложение жира в печенке, поддерживает обмен углеводов. Принимает участие в процессах образования лейкоцитов и тромбоцитов.
Дефицит цианокобаламина витамина (В12) вызывает быструю утомляемость, раздраженность, потерю аппетита, глосит, нарушение моторики кишечника, приводит к развитию макроцитарной гипсохромной анемии, поражения нервной системы.
Клиническое значение:
- владеет лечебным эффектом при злокачественных анемиях;
- лечит некоторые формы нервных расстройств;
- лечит болезнь Альцгеймера;
- лечит и предупреждает В12 авитаминоз у вегетарианцев после операций на ШКТ, лице, страдающих ахлоргидрией (снижение содержимого соляной кислоты в желудке);
- повышает противостояние к инфекциям и простудным заболеваниям;
- улучшает память и повышает способность к учебе.
Естественные источники цианокобаламин: гов’ядина, гов’яжа печенка, камбала, молоко, сардины, селедка, скумбрия, сыр с плесенью, устрицы, швейцарский сыр, яйцо.
Витамин В12 не содержится в растительной еде.
Смотрите также:
|
